ダイエット

今朝、食パンを2枚食べた。2週間ほど前にも2枚食べたが、多すぎて苦しくなった。今朝は大丈夫だった。お腹いっぱいにはなったけれど。
昨日の朝、体重計に乗った。また1kg減っていた。食事量は徐々に増えていると思うけれど、体重は減っている。癌は再発していないので病気のせいでは無いと思う。単に毎日の食事量が術前よりも減っていることが原因なのかなと。そう思うと、ダイエットというものは短期間で落とそうとするよりも、長い時間をかけてゆっくり落として行く方が良いのかもしれないと思える。特定の種類の食べ物を食べなくしたり、特定の種類のものしか食べなくするよりは、いつもと同じものを食べつつも食事量を減らすことで健康的に痩せるのではないかなと。